Sốc nhiệt là bệnh nhiệt nghiêm trọng mà mọi người e ngại vào mỗi dịp nắng nóng. Loại bệnh này xảy ra khi trung khu điều nhiệt của cơ thể tổn thương do ngoại cảnh, không giữ được mức cân bằng và ổn định nữa. Hậu quả là rối loạn các chức năng cơ thể, nhất là hệ thần kinh, có thể dẫn đến tử vong. Sốc nhiệt có 2 loại:
Sốc nhiệt lạnh: Nhiệt độ cơ thể giảm đột ngột khi đi từ ngoài nắng vào phòng lạnh. Lúc này, cơ thể tiêu tốn mức năng lượng nhiều khiến đề kháng bị suy giảm. Những người miễn dịch yếu, sức khỏe kém có nguy cơ bị sốc nhiệt lạnh cao.
Sốc nhiệt nóng: Nhiệt độ tăng đột ngột khi nạn nhân ra khỏi không gian lạnh. Trường hợp này xảy ra phổ biến hơn với những người dùng điều hòa quá lâu. Ví dụ người tiếp xúc nhiệt độ ngoài trời khi ra khỏi xe hơi hoặc nơi ở.
Phát hiện nạn nhân sốc nhiệt sớm qua những biểu hiện sau sẽ giúp bạn phản ứng kịp thời, ngăn bệnh diễn biến xấu và hạn chế hậu quả:
Vã rất nhiều mồ hôi, cơ đau nhức.
Xuất hiện hành vi và biểu cảm bất thường như mệt mỏi, lo lắng, cáu kỉnh, nói lắp, run rẩy. Nghiêm trọng nhất là tình trạng mê sảng, co giật thì cần được cấp cứu ngay.
Nhiệt độ cơ thể bất thường, da khô và nóng khi chạm vào.
Nạn nhân nôn ói, đau đầu, choáng váng, hoa mắt, thở gấp, bụng khó chịu.
Da và mặt đỏ bừng.
Tim đập nhanh đáng kể để tăng tuần hoàn máu làm mát cơ thể.
Những người có sức khỏe kém, thường tiếp xúc với điều kiện nắng nóng sẽ dễ gặp sốc nhiệt. Như vậy, người cần đề phòng cao nhất chính là:
Người già, trẻ em, phụ nữ
Người mắc bệnh tim mạch, gan, ung thư,...
Người lao động ngoài trời như công nhân, nông dân, nhân viên giao hàng, vận động viên, bộ đội,...
Khi người thân bị sốc nhiệt điều hòa, bạn cần tiến hành thao tác sơ cứu ngay lập tức. Hành động xử lý này là cực kỳ quan trọng để đảm bảo an toàn và sức khỏe của người bị nạn. Dưới đây là hướng dẫn các bước xử lý khi gặp tình huống này:
Khi phát hiện người bị sốc nhiệt trong phòng lạnh, bạn phải lập tức đưa họ đến nơi ôn hòa. Điều này có nghĩa là nếu ngoài trời đang nắng gay gắt, đưa họ ra ngoài ngay là một sai lầm. Bạn chỉ nên để nạn nhân ở không khí tự nhiên khi bên ngoài nhiệt độ đã dịu, chênh lệch không quá lớn so với phòng lạnh. Nếu không, tốt nhất là bạn mở cửa phòng và để họ nghỉ ở gần cửa. Đồng thời đảm bảo lưu thông không khí để họ có thể hít thở dễ dàng.
Tương tự, nếu người bị sốc nhiệt khi đi từ phòng điều hòa ra, chưa thích ứng ngay với sức nóng bên ngoài, bạn hãy đưa họ trở lại vào phòng điều hòa. Tuy nhiên, bạn cần tăng nhiệt độ cao lên, tránh quá lạnh và mở cửa cho thoáng khí. Sau một khoảng thời gian ngắn, bạn tắt điều hòa và thay thế bằng quạt để tăng lưu thông khí.
Bạn hãy đặt nạn nhân nằm ở tư thế chân cao hơn đầu để lượng máu về tim và não được tăng cường. Nới lỏng quần áo và cởi bỏ bớt lớp áo khoác, khăn quấn chặt để nạn nhân dễ thở hơn. Nếu nạn nhân còn tỉnh và không bị nôn mửa nhiều, hãy cho nạn nhân uống nước có pha đường. Thao tác này giúp duy trì lượng nước và bổ sung khoáng bị mất đi của cơ thể.
Tiếp theo, bạn có thể quạt nhẹ để cung cấp Oxy và đắp chăn mỏng nếu nạn nhân bị sốc lạnh. Trong trường hợp sốc nóng, hãy cởi bỏ lớp áo quần bên ngoài, dùng khăn ướt để lau hoặc phủ lên người. Bạn có thể phun nước hoặc hướng quạt vào trực tiếp để hạ nhiệt cơ thể nhanh hơn. Nhưng nhớ cân nhắc tình trạng thực tế của người bệnh nhé.
Trong trường hợp bạn đã thực hiện các bước trên nhưng tình trạng nạn nhân không khá hơn, thậm chí là trở nặng. Bạn phải lập tức gọi cấp cứu hoặc đưa nạn nhân đến cơ sở y tế gần nhất. Nhớ thông báo ngắn gọn tình hình để nhân viên y tế nắm rõ tình hình và quyết định bước điều trị phù hợp.
Tốt hơn là mỗi người chúng ta đều nên lưu sẵn số điện thoại khẩn cấp, như của cơ quan cứu thương, cứu hỏa, cảnh sát, để sử dụng được ngay trong những tình huống như thế này.
Nếu triệu chứng trở nên nghiêm trọng, như nạn nhân mất ý thức và ngưng thở, bạn cần hành động ngay trong khi chờ nhân viên y tế đến. Hãy cố gắng hết sức để thổi ngạt, ấn tim mà đừng ngại bản thân thiếu kinh nghiệm hay không thành thạo. Những thao tác dù vụng về cũng giúp ích rất nhiều cho nạn nhân vào lúc đó.
Phòng bệnh luôn tốt hơn chữa bệnh. Nên để tránh bị sốc nhiệt điều hòa, tốt hơn là ta nên thực hiện các biện pháp đề phòng từ trước. Dưới đây là một số gợi ý dành cho bạn:
Đừng vì đắm chìm trong cảm giác mát mẻ mà cài đặt mức nhiệt quá chênh lệch so với bên ngoài. Thay vào đó, cố gắng chỉnh điều hòa ở mức ôn hòa, không quá lạnh cũng không quá nóng, đủ để làm bạn dễ chịu khi thời tiết trở nên khắc nghiệt.
Bên cạnh nhiệt độ, bạn cũng nên chú ý đến độ ẩm. Hãy cung cấp đủ nước cho cơ thể và chú ý tận dụng các biện pháp duy trì độ ẩm. Độ ẩm cân bằng sẽ giúp cơ thể bạn được khỏe mạnh và dễ chịu hơn.
Hãy vệ sinh, bảo dưỡng hệ thống điều hòa định kỳ để chắc chắn nó luôn hoạt động đúng công suất. Điều này có nghĩa là máy tạo nhiệt độ hiệu quả, đúng với mức cài đặt của bạn. Ngoài ra, máy còn không gây ra các cơn dao động nhiệt bất thường, khiến người trong phòng liên tục cảm thấy chợt nóng, chợt lạnh.
Việc vệ sinh máy là cần thiết vì ngoài việc làm sạch bộ lọc, nó còn giúp không khí được lưu thông tốt hơn, hệ thống vận hành hiệu quả hơn.
Trước khi ra khỏi hoặc bước vào không gian điều hòa, bạn luôn cần sinh hoạt ở khu vực trung gian trong khoảng 3-5 phút. Bạn có thể tạo vùng trung gian một cách dễ dàng bằng cách mở cửa phòng và nghỉ ngơi ở gần cửa. Hay đơn giản hơn là tìm 1 nơi râm mát, có mái che để cơ thể ổn định trở lại.
Ngoài ra, hãy hạn chế hết sức trường hợp phải ra khỏi nhà, cũng như ở lâu ngoài trời vào giữa trưa. Nếu phải ra ngoài khi nhiệt độ cao, bạn cần che chắn cơ thể cẩn thận với áo khoác, mũ nón, khẩu trang, kính râm. Lưu ý bảo vệ phần gáy vì đây là vị trí của trung khu điều nhiệt.
Trong thời tiết nắng nóng, chúng ta đương nhiên nên chọn trang phục mát mẻ, may bằng chất liệu thấm hút tốt. Nhưng nếu bạn cũng thường xuyên ra vào phòng lạnh, tốt nhất là chuẩn bị cho mình thêm vài lớp áo quần mỏng nhẹ khác. Việc mặc nhiều lớp áo mỏng sẽ tốt hơn chọn 1 chiếc áo khoác dày. Bởi nó giúp bạn dễ điều chỉnh các lớp áo hơn (cởi bớt hoặc mặc thêm) cho phù hợp với điều kiện nhiệt.
Với người lao động, bạn nên hạn chế vận động mạnh trong điều kiện nắng nóng. Tốt nhất là để cơ thể nghỉ ngơi. Nếu phải vận động thì cần chuẩn bị sẵn nước điện giải, nước đường để bổ sung liên tục cho cơ thể.
Việc phòng tránh sốc nhiệt điều hòa là rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe của bạn, đặc biệt là trong môi trường nhiệt đới. Áp dụng những biện pháp phòng ngừa trên sẽ giúp bạn giảm nguy cơ bị sốc nhiệt và duy trì sự thoải mái trong môi trường nóng.
Trong điều kiện bình thường, bạn nên xây dựng thói quen sinh hoạt lành mạnh để cơ thể được khỏe mạnh. Lối sinh hoạt này bao gồm việc ngủ nghỉ hợp lý, ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và luyện tập thể dục thể thao. Bên cạnh đó, bạn nên tránh các chất như rượu bia, cà phê, chất kích thích. Bởi chúng sẽ làm suy yếu trung khu điều nhiệt, tăng nguy cơ bị sốc nhiệt điều hòa. Kết hợp những điều trên, bạn sẽ có cơ thể khỏe mạnh, rắn rỏi, đề kháng tốt để chống chịu tốt hơn trước tác động của môi trường.
Qua hướng dẫn trên về cách xử lý khi bị sốc nhiệt điều hòa và phương pháp phòng tránh, mong rằng bạn đã đúc kết được nhiều kiến thức hữu ích cho bản thân. Chúc bạn luôn có sức khỏe tốt để thoải mái tận hưởng những tiện nghi của cuộc sống hiện đại. Để theo dõi nhiều thông tin hữu ích hơn về mẹo sử dụng điều hòa, hãy theo dõi SK Sumikura nhé.
1900 545 537
102 - Bảo Hành
104 - Marketing
107 - Kinh Doanh - Dự Án
